第A03版：版面三
新年计划
刊发日期：2024-03-01 阅读次数： 作者：肖寒 语音阅读：
新年计划
营销策划部 肖寒
俗话说得好，每逢佳节胖三斤！这个年肯定不止我一个人吃得相当丰盛吧！
其实，吃胖还是小事，血脂血压升高，影响健康，就是问题就大了！现在咱们的日子变好了，在享受小康生活的同时，身体健康也是大事噢！
所以，我给自己2024年定了一个健康目标“告别油腻 远离高血脂”!
首先，每周安排几次锻炼，例如跑步、打球等，确保能够养成良好的锻炼习惯。其次对饮食摄入进行调整，减少高热量、高糖分、高油脂的食物摄入，避免暴饮暴食，调整好饮食结构，保证膳食的均衡和营养摄入。最后，戒烟戒酒，以改善自身的健康状况。
希望南岳家人们也能够明确2024年的健康目标，并通过具体的行动计划来实现，实现身体健康和生活质量的同步提升。